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运动健身适宜的次数

更新时间：2024-04-25 17:54:32 来源：dqxzb网

1、运动健身适宜的次数，对于普通大众来说，运动健身施迤的次数应该保持在每周三次的频率上。2、但是具体.........

　　1、运动健身适宜的次数，对于普通大众来说，运动健身施迤的次数应该保持在每周三次的频率上。

　　2、但是具体意见来讲的话，又有不同的情况，比如有些朋友很少运动，决定运动之后，先不要让运动量太大，保持在每周运动两次的频率上即可。如果是成年运动的健身者，每周5~6次运动频率也可以。

本文标题：运动健身适宜的次数
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